Quali sono le cause di distorsioni e strappi muscolari?
Le distorsioni avvengono quando un legamento si distende eccessivamente o addirittura si strappa, a seguito di uno sforzo brusco o eccessivo.
Gli strappi muscolari dipendono da una tensione (o trazione) eccessiva del muscolo e si distinguono in acuti, quando avvengono a seguito di un evento traumatico, o cronici, quando dipendono dal ripetersi di un movimento.
Cause delle distorsioni
Le articolazioni generalmente interessate da distorsione sono la caviglia, il ginocchio, il polso, il pollice.
Quando si corre, si cammina o si salta, l’impatto con superfici irregolari può causare la distorsione della caviglia.
La distorsione del ginocchio si verifica a seguito di una rotazione dello stesso durante un movimento.
Una caduta sul polso, soprattutto se teso, può causarne la distorsione.
La distorsione del pollice riguarda prevalentemente gli sportivi, in particolare tennisti e sciatori.
Rimedi e farmaci per le distorsioni
Per ridurre il rischio di distorsioni è importante mantenere i muscoli tonici, allenati e ben riscaldati prima di fare movimento.
Quando il muscolo è stanco, sostiene meno lo sforzo e può causare movimenti anomali.
Per essere certi che si tratti di distorsioni e che non siano presenti fratture, è sempre utile sottoporsi a visita medica e controllare con una radiografia.
Per curare le distorsioni di lieve entità, in cui il dolore non è eccessivo ed i sintomi si riducono a gonfiore e fastidio solo con l’articolazione in movimento, i farmaci più utilizzati sono i FANS, farmaci antinfiammatori non steroidei, che agiscono sul dolore e riducono l’infiammazione.
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Cause degli strappi muscolari
Gli strappi muscolari si caratterizzano per la presenza di dolore, gonfiore e mobilità ridotta del muscolo interessato.
Se gli strappi acuti sono causati da un movimento non corretto ed improvviso (tensione eccessiva, caduta accidentale) quelli cronici dipendono invece dalla ripetizione costante e prolungata di un movimento. Spesso gli sportivi, ed in particolare tennisti, atleti di ginnastica e giocatori di golf sono i soggetti più a rischio di strappi cronici.
Per ridurre al minimo il rischio di strappi muscolari, sarebbe opportuno mantenere i muscoli allenati ma senza sforzarli eccessivamente, facendo attenzione ai movimenti per evitare tensioni improvvise.
Rimedi e farmaci
In caso di strappo muscolare e di dolore intenso, la terapia più indicata è quella di FANS da assumere per via orale o in creme e gel da applicare direttamente sul muscolo interessato dallo strappo.
Inoltre i FANS ad applicazione locale non raggiungono il sangue (se non in bassissime percentuali) con conseguente riduzione di effetti collaterali.
A seconda dell’entità dello strappo, il tempo di riposo può variare dalle 2 alle 6 settimane.
Trascorso questo tempo, si può tornare ad esercitare il muscolo, gradualemente, con cautela e senza sforzi eccessivi.
